有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体这样好吗

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蚂蚁庄园小课堂8.30问题答案

问题：有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体，这么做对健康？

答案：未必有益

锻炼身体介绍

1、天不亮锻炼身体会适得其反，尤其是气温低的冬天。

2、一定要确保自己有充足的睡眠，睡醒了再锻炼。

3、再者就是要有好天气，太阳不出来空气中氧气少，对身体不好。

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